ผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวไม่ง้อเครื่องสำอาง

คุณผู้หญิงหลายๆคนนอกจากดูแลผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแล้วอีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการทานผลไม้ที่มีประโยชน์เป็นอีกสิ่งที่ช่วยบำรุงทั้งภายนอกและภายใน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นส่งผลต่อร่างกายโดยตรงถ้ารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วนอกจากช่วยเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องอื่นอีกไม่ว่าจะเป็นการมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลโรคภัยผลไม้บางประเภทยังหาง่ายและมีราคาถูกด้วย ทีนี้สาวๆควรมาดูกันว่ามีผลไม้ชนิดใดบ้างที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณของสาวๆ ทั้งนี้คุณผู้ชายก็สามารถหามาทานได้เช่นกันนะ

กล้วย นอกจากช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นแล้วกล้วยยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานได้ดีและช่วยรองท้องในเวลาท้องว่างอีกด้วย นอกจากนี้แล้วกล้วยยังมีคุณสมบัติในเรื่องการช่วยระบบขับถ่ายและมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันมลภาวะภายนอกได้ดีอีกด้วย

มะละกอ อีกหนึ่งผลไม้หาง่าย ราคาถูกและมีประโยชน์มาก มะละกอเป็นผลไม้ที่มีเอมไซน์ปาเปนนอกจากช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งช่วยให้สร้างเซลล์ผิวใหม่แข็งแรงขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ ผิวหน้า ช่วยลดรอยด่างดำจากสิวให้จางลงด้วย

มังคุด ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งผลไม้มีประโยชน์สูงมากนอกจากทานที่ช่วยให้สดชื่นดับร้อนแล้ว มังคุดอุดมไปด้วยวิตามินเอ, ซี, อี และยังมีสารต้านอะนุมูลอิสระสูงมากด้วยซึ่งเจ้ามังคุดนั้นถูกนำมาใช้สกัดเป็นเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆจึงไม่แปลกใจว่าทำไมมังคุดจึงถูกยกให้เป็นราชินีแห่งผลไม้

อะโวคาโด ผลไม้รสชาติมันๆ เนื้อสีเขียวอ่อนๆ นี้มีประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกแม้ว่าอะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงมากซึ่ง 1 ลูกให้พลังงานราว 120 – 140 แคลอรี่ แต่มันอุดมไปด้วยไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง ซ่อมแซมผิวหมองจากการถูกแสงแดดแรงๆได้ไวขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

ว่านหางจระเข้  นอกจากเป็นไม้ประดับบ้านแล้วยังจัดว่าเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากทีเดียว ว่านหางจระเข้นั้นช่วยลดการอับเสบของแผลและลดอาการแสบร้อนจากการถูกน้ำร้อนลวกหรือผิวโดนไฟในระดับ 1 นอกจากนี้แล้วว่านหางจระเข้ยังมีสรรพคุณในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณซึ่งช่วยให้คอลลาเจนสร้างตัวได้ไวขึ้นนอกจากนี้วุ่นว่านหางจระเข้ยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

ชาเขียว อีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์ชาเขียวขึ้นชื่อในเรื่องการชะลอผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ ลดรอยเหี่ยวย่นก่อนไวอันควรรวมถึงช่วยลดการคล้ำของขอบตาด้วย รวมถึงยังมีสารช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย